ONLINEKURS
Wertvoll. Ganz Du.
Dein Fundament für echten Selbstwert
Du kannst längst wissen, dass Du wertvoll bist — und Dich in einem entscheidenden Moment trotzdem ganz anders fühlen.
Ein Mensch zieht sich zurück, und Du suchst den Fehler bei Dir. Du wirst geliebt und fühlst Dich trotzdem nicht wirklich gemeint. Oder Du bekommst Anerkennung — doch der Zweifel an Dir bleibt.
An dieser Diskrepanz setzt Wertvoll. Ganz Du. an.
Der Kurs führt Dich durch vier aufeinander aufbauende Schritte. Du beginnst bei dem, was in einem Selbstwertmoment tatsächlich in Dir geschieht, verstehst die innere Logik dahinter und wechselst anschließend über Hypnose auf eine andere Ebene des Erlebens. Dort öffnet sich der Raum für eine neue innere Erfahrung Deines eigenen Wertes — jenseits dessen, was Du längst über Dich weißt. Als neue innere Referenz.
Der Kurs verbindet Verstehen mit emotionalem und körperlichem Erleben, Unterbewusstsein und innerer Frequenz — damit Dein eigener Wert nicht nur in Dir spürbar wird, sondern auch sichtbar in Deinem Leben. Darin, wie Du Nähe lebst, Entscheidungen triffst und Grenzen setzt.
Das ist enthalten
✓ 8 aufeinander aufbauende Kurs-Audios – inklusive Einleitung und Abschluss, zusammen knapp 1,5 Stunden.
✓ Geführte Meditation (ca. 21 Min) zum Download und Wiederhören.
✓ Kursexklusive Kernhypnose (ca. 22 Min) – zum Download.
✓ Begleitendes Workbook auf 22 Seiten – mit ausgewählten Übungen, vertiefenden Fragen und Impulsen zur Integration. In zwei Fassungen: zum Ausdrucken und digital nutzbar.
Nutzung & Zugang
Du hörst in Deinem eigenen Tempo. Alle Inhalte sind ab dem ersten Tag freigeschaltet.
Dein Zugang ist zeitlich unbegrenzt.
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Dein Weg in vier Schritten
1 · Dem Gefühl begegnen
Du gehst aus dem Erklären ins unmittelbare Wahrnehmen. In einer geführten Meditation begegnest Du einem konkreten Selbstwertmoment, dem Gefühl dahinter und der Art, wie Dein Körper darauf reagiert.
Dabei entsteht eine neue Perspektive: Da ist das Gefühl — und da bist Du, die es wahrnehmen, beobachten und ihm Raum geben kann.
2 · Der Satz unter allem
Du schaust auf den persönlichen Satz, der in solchen Momenten wirksam wird — und auf die innere Logik, die sich um ihn herum entwickelt hat.
Nähe sichern. Dich beweisen. Funktionieren. Dich zurücknehmen. Gebraucht werden.
Nicht als Schubladen, sondern als Bewegungen, die einmal einen Sinn hatten und heute noch mitbestimmen können, wie selbstverständlich Du Deinen eigenen Wert erlebst.
3 · Was zuerst da war
Jetzt verändert sich die Ebene.
Du warst bereits genug — bevor Du begonnen hast, Deinen Wert daran zu messen, was Du leistest oder anderen bedeutest.
Die Kernhypnose führt Dich aus dem Verstehen stärker ins Erleben. Sie öffnet den Raum für eine andere innere Erfahrung Deines eigenen Wertes — jenseits dessen, was Du über viele Jahre über Dich gelernt hast.
Nicht als neuer Gedanke über Dich. Sondern als neue innere Referenz.
4 · Dein Feld — wo Dein Wert sichtbar wird
Im letzten Schritt geht es darum, was diese Erfahrung mit Deinem Leben zu tun hat.
Du lernst, Deinen inneren Zustand bewusst zu beeinflussen. Eine Herzraumübung und drei Atemzüge für einen bewussten Frequenzwechsel geben Dir dafür eine konkrete Praxis.
Zugleich richtest Du den Blick auf Deine Aufmerksamkeit, Deine Beziehungen, Deine Entscheidungen und Deine Grenzen. Auf die Menschen und Dinge, mit denen Du Dich umgibst.
Und auf eine Frage, die Selbstwert sehr konkret macht:
Wie sehr entspricht das Leben, das Du führst, auch Dir selbst?
Fragen zum Kurs
Was unterscheidet den Kurs von der einzelnen Selbstwert-Hypnose?+
Die Einzelhypnose „Du bist genug. Von innen gehalten.“ bietet Dir eine geführte Selbstwerterfahrung zum Wiederhören.
Im Kurs verbindest Du das innere Erleben mit dem Verstehen Deiner persönlichen Muster und konkreten Impulsen für Deinen Alltag. Die Kurs-Audios, die Meditation und das Workbook begleiten Dich durch diesen aufeinander aufbauenden Weg.
Die enthaltene Kernhypnose wurde eigens für den Kurs entwickelt. Sie ist nicht die separat erhältliche Selbstwert-Hypnose.
Wie nutze ich den Kurs in meinem Alltag?+
Du hörst in Deinem eigenen Tempo. Ich empfehle Dir, die Audios zunächst in der vorgesehenen Reihenfolge zu hören.
Für die Meditation und die Hypnose nimm Dir einen ungestörten Moment, in dem Du ganz bei Dir sein kannst. Beide sind zum Wiederhören gedacht.
Das Workbook nutzt Du dort, wo Du eine Erkenntnis festhalten, etwas genauer betrachten oder einen Gedanken weiterführen möchtest.
Ist eine persönliche Begleitung enthalten?+
Der Kurs ist für Deine eigenständige Nutzung aufgebaut. Meine Stimme führt Dich durch die Audios; die Meditation, die Hypnose und das Workbook begleiten Deine persönliche Auseinandersetzung mit den Inhalten.
Individuelle Coaching-Gespräche und persönliche Rückmeldungen zu Deinen Themen sind nicht Bestandteil des Kurses.
Bei technischen Fragen zu Deinem Zugang oder den Dateien erhältst Du Unterstützung per E-Mail.