Bei dem Wort Hypnose denken die meisten an eine Bühne. An ein schwingendes Pendel, an einen Mann mit durchdringendem Blick, an Menschen, die auf Fingerschnippen etwas Peinliches tun. Kein Wunder, dass viele Frauen zögern, wenn ich von Hypnose spreche. Mit der Arbeit, die ich mache, hat dieses Bild nichts zu tun.
Warum Hypnose so missverstanden wird
Das Bild von der Bühne stammt aus der Show-Hypnose, und dort geht es um Unterhaltung. Die Teilnehmer werden ausgewählt, weil sie besonders offen sind und mitspielen wollen, und alles ist darauf angelegt, nach Kontrolle durch den Hypnotiseur auszusehen. Therapeutische und coachende Hypnose ist das genaue Gegenteil. Sie ist ruhig, leise und ganz auf Dich ausgerichtet. Es gibt kein Publikum, nur Dich, Dein Anliegen und meine Begleitung.
Die größte Sorge, die Frauen mitbringen, ist die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Das kann nicht passieren. In Hypnose bleibst Du Du selbst. Dein innerer Wächter ist weiter da. Würde ich etwas vorschlagen, das gegen Deine Werte geht, würdest Du es schlicht ablehnen oder von allein aus dem Zustand auftauchen. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern eine Zusammenarbeit.
Hypnose ist ein Zustand, den Du längst kennst
Hypnose ist nichts Fremdes und nichts Übernatürliches. Es ist ein natürlicher Zustand, in dem Du jeden Tag mehrmals bist, ohne ihn so zu nennen. Wenn Du in einem Buch versinkst und die Zeit vergisst, bist Du darin. Wenn Du eine vertraute Strecke fährst und am Ziel ankommst, ohne Dich an die einzelnen Kreuzungen zu erinnern, warst Du darin. Wenn Du tagträumst und jemand Dich zweimal ansprechen muss, warst Du darin.
In all diesen Momenten verengt sich Deine Aufmerksamkeit. Der wache, prüfende Verstand tritt einen Schritt zurück, und Du bist ganz bei einer Sache. Das ist eine leichte Trance. Hypnose führt Dich bewusst und ein Stück tiefer in diesen Zustand, mit einem klaren Ziel. Du schläfst dabei nicht. Dein Gehirn ist aktiv, Du hörst alles, Du kannst sprechen, und Du kannst jederzeit aufhören.
Warum das Unterbewusstsein der entscheidende Hebel ist
Das meiste in unserem Leben läuft nicht über den bewussten Verstand. Deine Gewohnheiten, Deine spontanen Gefühle, Deine tiefen Überzeugungen über Dich selbst, all das arbeitet im Hintergrund, automatisch. Der bewusste Verstand ist nur die Spitze. Der weitaus größere Teil liegt darunter.
Hier liegt der Grund, warum reines Verstehen oft nichts ändert. Du kannst genau wissen, woher Dein Selbstzweifel kommt, und trotzdem ist er am nächsten Morgen wieder da. Das liegt nicht an mangelndem Willen. Es liegt daran, dass das Gefühl an einer Stelle gespeichert ist, die der Verstand mit Argumenten nicht erreicht. Hypnose öffnet die Tür zu dieser Stelle, und dort lässt sich verändern, was sich von oben nicht bewegen ließ.
Wie eine Sitzung bei mir abläuft
Viele stellen sich Hypnose geheimnisvoll vor. In Wahrheit ist der Ablauf klar und nachvollziehbar. Am Anfang steht immer ein Gespräch. Wir schauen gemeinsam, worum es geht und was sich verändern darf. Dieser Teil ist mir wichtig, denn Vertrauen ist die Grundlage für alles Weitere.
Dann leite ich Dich mit meiner Stimme in einen ruhigen, entspannten Zustand. Es gibt kein Schnipsen und kein Pendel. Dein Körper wird schwer und ruhig, Dein Atem langsamer, und der Gedankenstrom, der sonst ununterbrochen läuft, wird leiser. Die meisten Frauen erleben das als tiefe, wohltuende Entspannung, oft als die erste echte Ruhe seit Langem.
Von dort aus arbeiten wir an Deinem Thema. Je nach Methode geschieht das über Bilder, über das Nachspüren von Gefühlen oder über den Dialog mit einem inneren Anteil. Du musst belastende Erlebnisse nicht noch einmal durchleben. Am Ende führe ich Dich sanft zurück. Die ganze Zeit über bist Du bei Bewusstsein, Du erinnerst Dich hinterher, und Du behältst die Führung über Dich.
Die Methoden, mit denen ich arbeite
Ich arbeite nicht mit einem einzigen Standardverfahren, sondern mit mehreren Wegen, die ich je nach Mensch und Thema verbinde. Mit dem Simpson Protocol und dem Yager Code arbeite ich in der Tiefe, dort wo alte Prägungen sitzen, ohne dass Du schwierige Erfahrungen erneut durchleben musst. Die Auflösende Hypnose nach Floris Weber setzt am Nervensystem an und hilft, emotionale Blockaden freizugeben. Dazu kommen Methoden der energetischen Psychologie wie Faster EFT, Havening und der Emotion Code, die alte emotionale Ladungen lösen.
Das klingt nach viel Fachwissen, und das ist es auch. Für Dich bleibt es einfach. Du musst keine dieser Methoden kennen. Ich wähle und kombiniere sie, Du lässt Dich führen. Mehr dazu findest Du bei meinen Methoden.
Was Hypnose-Coaching kann, und was nicht
Hypnose-Coaching kann festgefahrene Muster lockern, den inneren Kritiker leiser machen, Ängste und emotionale Blockaden lösen und Dich Deinem eigenen Selbstwert näherbringen. Es ist selten eine Sache einer einzigen Sitzung. Manches verschiebt sich schnell, anderes braucht Zeit. Hypnose wirkt mit Dir, nicht über Dich hinweg.
Genauso wichtig ist mir zu sagen, was es nicht ist. Es ist keine ärztliche und keine psychotherapeutische Behandlung. Ich bin keine Heilpraktikerin, und meine Arbeit ersetzt weder eine Therapie noch den Besuch beim Arzt. Wenn Du an einer psychischen oder körperlichen Erkrankung leidest, gehört das in fachliche Hände. Hypnose ist außerdem keine Gedankenkontrolle und kein Zaubertrick. Sie öffnet eine Tür. Hindurchgehen tust Du selbst.
Für wen Hypnose-Coaching das Richtige ist
Diese Arbeit ist für Menschen gedacht, die im Kern gesund sind und an einem Punkt feststecken, obwohl sie schon viel verstanden und versucht haben. Zu mir kommen vor allem Frauen ab 40, die nach außen vieles erreicht haben und innen spüren, dass etwas fehlt, und die ihren Selbstwert stärken und alte Muster hinter sich lassen möchten.
Wie Du anfängst
Der erste Schritt ist kein großer. In einem kostenfreien Erstgespräch von etwa 45 Minuten lernen wir uns kennen und klären in Ruhe, ob mein Weg zu Dir passt. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, wie ich arbeite, findest Du das unter Hypnose in Hamburg.