Einsamkeit ist eines der stillsten Gefühle, weil man am wenigsten darüber spricht. Dabei kennen es viele, auch Frauen, die ständig von Menschen umgeben sind, einen Partner haben und mitten im Leben stehen. Einsamkeit hat erstaunlich wenig damit zu tun, ob jemand da ist.
Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Alleinsein
Alleinsein ist ein Zustand. Du bist für eine Weile mit Dir, und das kann sich gut anfühlen, sogar kostbar. Viele Frauen sehnen sich geradezu nach mehr davon. Einsamkeit dagegen ist ein Gefühl, und es tut weh. Es ist der schmerzhafte Eindruck, nicht wirklich gesehen und nicht wirklich verbunden zu sein.
Deshalb kannst Du allein auf einem Spaziergang tief zufrieden sein und auf einer vollen Feier einsam. Es geht nicht um die Zahl der Menschen um Dich herum, sondern um die Qualität der Verbindung, vor allem der Verbindung zu Dir selbst.
Warum man sich auch zu zweit einsam fühlen kann
Eine der schmerzhaftesten Formen ist die Einsamkeit in einer Beziehung. An seiner Seite und trotzdem allein. Du teilst den Alltag, das Bett, die Jahre, und trotzdem fehlt das Gefühl, wirklich gemeint und gesehen zu sein. Gespräche bleiben an der Oberfläche, jeder funktioniert in seiner Rolle, und die Nähe, die einmal da war, ist leise verschwunden.
Diese Einsamkeit ist besonders schwer, weil sie sich kaum aussprechen lässt. Von außen ist doch alles da. Wie soll man erklären, dass man sich neben einem Menschen einsam fühlt, ohne ihn zu verletzen oder selbst undankbar zu wirken? Also schweigt man, und das Schweigen macht die Einsamkeit größer.
Die stille Einsamkeit der starken Frau
Es gibt eine besondere Einsamkeit, die gerade die Starken trifft. Du bist die, auf die sich alle verlassen. Du hältst Familie, Beruf und Freundeskreis zusammen, Du hörst zu, Du trägst. Aber wer trägt Dich? Wem zeigst Du, wie es Dir wirklich geht?
Wer früh gelernt hat, stark zu sein und niemandem zur Last zu fallen, zeigt seine Schwäche nicht. Nach außen wirkt das souverän. Nach innen entsteht eine tiefe Einsamkeit, weil niemand den Menschen hinter der Fassade kennt. Du bist für alle da und mit Dir selbst allein.
Woher das Gefühl kommt
Oft reicht die Wurzel weit zurück. Ein Kind, das sich nicht wirklich gesehen oder gewollt fühlte, lernt früh, dass es auf sich allein gestellt ist. Es lernt, niemanden zu brauchen, weil das sicherer schien als die Enttäuschung, gebraucht und nicht gehalten zu werden.
Dieser Schutz hilft dem Kind und wird der Frau später zum Gefängnis. Du lässt niemanden wirklich nah heran, weil tief in Dir die alte Überzeugung sitzt, dass am Ende sowieso niemand bleibt. So sorgst Du unbewusst selbst für die Distanz, unter der Du leidest. Das ist kein Vorwurf. Es ist ein altes Muster, und Muster lassen sich lösen.
Warum mehr Kontakte nicht reichen
Der naheliegende Rat lautet, mehr unter Menschen zu gehen. Manchmal hilft das, oft aber nicht. Du kannst Deinen Kalender füllen und Dich danach noch einsamer fühlen, weil oberflächlicher Kontakt das Bedürfnis nach echter Verbindung nicht stillt. Einsamkeit verschwindet nicht durch Quantität. Sie löst sich, wenn Du Dich wieder zeigen kannst und Dich wieder selbst spürst.
Der Weg aus der Einsamkeit beginnt bei Dir
Das klingt zunächst seltsam, denn Einsamkeit fühlt sich an, als läge die Lösung bei den anderen. Doch echte Verbindung zu anderen kann erst entstehen, wenn die Verbindung zu Dir selbst wieder da ist. Wenn Du Dich selbst wieder spürst, weißt, was Du brauchst, und Dich traust, es zu zeigen, verändert sich auch, wie nah Menschen Dir kommen dürfen.
Genau dort setzt meine Arbeit an. Mit Hypnose und Tiefenarbeit lösen wir die alten Überzeugungen, die Dich auf Abstand halten, und stärken Deinen Selbstwert, denn wer sich selbst wertvoll fühlt, muss sich nicht mehr verstecken.
Du musst da nicht allein durch
Wenn die Einsamkeit Dich sehr belastet, wenn sie in anhaltende Niedergeschlagenheit übergeht oder Du keinen Ausweg mehr siehst, dann nimm das ernst und hol Dir ärztliche oder therapeutische Unterstützung. Ich bin keine Heilpraktikerin und ersetze keine Behandlung. Meine Arbeit ist Begleitung.
Und wenn Du spürst, dass Du diesen Weg nicht länger allein gehen möchtest, bin ich für ein ruhiges Erstgespräch für Dich da. Wie ich arbeite und warum, liest Du unter Über mich.